În timp ce acneea afectează jumătate dintre persoanele de peste 25 de ani din societățile moderne, practic este inexistentă în societățile neindustrializate. Această diferență nu se datorează geneticii. Ceva din viața din societățile occidentale, modernizate, predispune oamenii la acnee. 

Dieta, stresul, igiena excesivă și lipsa exercițiilor fizice ar putea juca un rol important.

Deși încă nu știm exact de ce societatea modernă își predispune cetățenii la acnee, un lucru pe care îl putem spune cu oarecare certitudine este că prevalența acneei crește rapid, crescând cu aproximativ 48% din 1990.

Acneea, o „boală” a civilizației moderne

În lumea occidentală , este rar să găsești pe cineva care nu s-a confruntat măcar o dată cu o criză de acnee. Indiferent de rasă , toată lumea pare să cedeze acestei afecțiuni inestetice a pielii, care apare atunci când foliculii de păr sunt obturați de uleiurile și celule moarte ale pielii. 

Cu o prevalență de 80% până la 90% în rândul adolescenților care trăiesc în țările modernizate, acneea este practic un ritual de trecere prin pubertate. Cu toate acestea, acneea se regăsește la aproximativ jumătate dintre persoanele de peste 25 de ani.

Dar, în mod fascinant, cercetătorii au descoperit că acneea este practic inexistentă în rândul comunităților neindustrializate . Poporul Kitavan care trăiește pe Insulele Trobriand de lângă Papua Noua Guinee, vânătorii-culegători Aché din Paraguay, okinawenii înainte de colonizarea insulei lor în timpul celui de-al Doilea Război Mondial, inuiții înainte de a deveni mai occidentalizați și multe alte popoare similare nu au coșuri, puncte albe, sau puncte negre. Nici măcar adolescenții acestor popoare nu sunt loviți de acnee.

Și toate acestea nu țin deloc de genetică. Atunci când tinerii acestor popoare ajung să trăiască în societățile moderne aceștia experimentează acneea la fel ca ceilalți tineri. Acest lucru certifică faptul că există câțiva factori, găsiți doar în societățile moderne, care provoacă acneea.

De ce apar coșurile?

Pentru cei care suferă de acnee , un răspuns simplu ar fi cu siguranță convenabil, dar, din păcate, nu există unul. Știința nu a identificat o cauză primordială. Totuși, compararea modului în care trăim cu modul în care trăiesc culturile fără acnee poate oferi informații.

  • Dietele noastre sunt mult diferite. În special, persoanele fără acnee tind să consume mult mai puțini carbohidrați rafinați și zaharuri simple care cresc nivelul de insulină. Deși, atunci când studiile au fost reunite și analizate, nu există într-adevăr un semnal clar care să lege vreun aspect al dietei de acnee.
  • Facem mai puțin sport. Activitatea fizică regulată poate reduce stresul, reduce inflamația și crește fluxul de sânge către piele, toate acestea putând reduce acneea . Dar din nou, studiile nu au dezvăluit o legătură clară între exerciții fizice și acnee.
  • Suntem expuși la mai puțină lumină solară. Oamenii obțin o mare parte din vitamina D din lumina Soarelui. Vitamina poate accelera vindecarea rănilor și poate reduce inflamația. Un studiu din 2016 a constatat că persoanele cu acnee au șanse de peste două ori mai mari de a suferi de deficit de vitamina D decât persoanele fără acnee.
  • Suntem mai stresați. Măcinarea necruțătoare a vieții moderne poate afecta pielea noastră, încurcându-se cu nivelurile hormonale și diminuând răspunsul imunitar.
  • Ne spălăm prea mult! Poate că toate produsele de igienă pe care le folosim și spălarea excesivă dezechilibrează microbiomul pielii ? Dacă este lăsată liberă, pielea noastră s-ar putea să aibă grijă de ea singură, probabil, cu mai multă intensitate.
  • Tindem să fim expuși la mai multă poluare a aerului. Expunerea la dioxidul de azot și la alți poluanți ai aerului poate exacerba acneea inflamatorie.

Deși încă nu se știe exact de ce societatea modernă își predispune cetățenii la acnee, un lucru pe care îl putem spune cu oarecare certitudine este că prevalența acneei crește rapid. Anul trecut, cercetătorii au observat o creștere globală de aproximativ 48% a acneei, în principal la populația țărilor dezvoltate.

Acneea, o mare problemă

Se presupune că acneea este cea mai frecventă boală inflamatorie cronică a pielii din lume. Deși apare mai ales între 15 și 17 ani, studiile arată că aproximativ 50% dintre adulții de peste 25 de ani continuă să sufere de acnee, fie intermitent, fie cronic.

Acneea îi afectează psihologic pe adolescenți, ceea ce duce la o stimă de sine scăzută, izolare socială și depresie. 

Aceste condiții psihologice continuă până la vârsta adultă. După cum scriu cercetătorii acestui studiu, condus de o echipă de la Institut National de la Santé et de la Recherche Médicale de la Universitatea din Paris, acneea „se raportează că are aceleași consecințe emoționale, sociale și psihologice ca și bolile cronice, cum ar fi astm, artroză, epilepsie și diabet”.

acneea
Acneea este boala societății dezvoltate industrial.

Dieta nu este singurul factor care provoacă acneea cronică și persistentă. Tulburările endocrine și predispozițiile genetice joacă un rol. Factorii de mediu și stilul de viață, cum ar fi expunerea la poluare, produsele cosmetice și consumul de tutun, contribuie și ele. 

Comportamentul alimentar este, de asemenea, un factor major – poate factorul major.

Schimbă-ți dieta acum!

Tratamentele pentru acnee variază de la acid azelaic și salicilic până la antibiotice și retinoizi. Specialiștii sugerează o metodă mai simplă de a preveni acneea: mâncați mai puține alimente, nu mai beți băuturi bogate în grăsimi și zahăr și consumați mai puține lactate.

Folosind date de la peste 24.000 de participanți din studiul francez NutriNet-Santé , cercetătorii au evaluat o duzină de grupuri de alimente, inclusiv lapte și ciocolată neagră, cereale rafinate, legume, carne și băuturi dulci. Apoi au clasificat participanții după vârstă, indicele de masă corporală (IMC), statutul educațional, statutul de fumat, sex, istoricul medical și activitatea fizică.

Rezultatele au fost clare: pare să existe o legătură între acnee și consumul de produse grase și zaharoase, băuturi dulci și lapte, toate componentele majore ale „dietei occidentale”.

Deși dovedirea cauzalității va dura timp, cercetătorii oferă câteva ipoteze cu privire la motivul pentru care aceste grupuri alimentare ar putea fi în spatele acneei la adulți.

  • Dietele cu glicemie ridicată cresc nivelurile de factor de creștere asemănător insulinei-1 (IGF-1) și de insulină, ceea ce în cele din urmă crește nivelul de stres oxidativ și inflamație.
  • Creșterea IGF-1 stimulează producția de androgeni, producând niveluri mai mari de sebum, o substanță gălbuie, uleioasă, legată de acnee.
  • Consumul de lapte crește producția de IGF-1 de către ficat; consumul de lapte are efecte similare cu consumul unei mese cu glicemie ridicată.

Totuși, având în vedere prevalența ridicată a acneei în lumea occidentală și bine-cunoscutele efecte negative ale dietei occidentale, această concluzie pare să fie plauzibilă.