În linii mari:

Dacă oamenii nu ar simți frică, nu s-ar putea proteja de amenințările legitime.

Frica este un răspuns vital la pericolul fizic și emoțional, care a fost esențial de-a lungul evoluției umane, dar mai ales în vremurile străvechi, când bărbații și femeile se confruntau în mod regulat cu situații de viață sau de moarte.

Ce poți face ca să-ți fie mai puțin frică? Primul lucru de făcut este să stabilești dacă temerile tale sunt raționale sau nu.

Te-ai întrebat ce este frica? Simți uneori că te cuprind anumite sentimente care nu îți dau pace sau pur și simplu îți blochează creierul? Este vorba despre frică!

Cele mai faimoase cuvinte ale lui Franklin Roosevelt, care a condus Statele Unite ale Americii cu măiestrie, spuneau:

„Singurul lucru de care trebuie să ne temem este frica însăși.”

Mă întreb dacă vreun lider mondial ar putea spune asta astăzi? Trăim într-o epocă a fricii.

Toată viața mea am crezut că iubirea și ura sunt cele mai puternice două emoții umane. Dar în legătură cu evenimentele recente, mi-am dat seama că pentru majoritatea oamenilor, frica este cea mai puternică emoție.

Oamenii pot fi obligați să facă orice dacă le insufli suficientă frică. În special, frica irațională.

Temeri în timpul pandemiei

De exemplu, teama de COVID-19 a fost rațională. Dar mass-media și guvernele au insuflat oamenilor temeri iraționale. Prin urmare, milioane de oameni sănătoși au stat acasă un an sau mai mult, majoritatea a purtat măști, iar mulți părinți nu au permis copiilor lor să se joace cu alți copii în tot acest timp, în ciuda ratei foarte scăzute a mortalității infantile de COVID-19.

Toate aceste acțiuni au fost cauzate de frica irațională. Se dovedește că frica nu este doar mai puternică decât iubirea și ura, ci pentru majoritatea oamenilor este mai puternică decât vocea rațiunii. Și acest lucru este mult mai distructiv pentru o persoană și societate decât frica rațională.

Ce este frica rațională? Când unui soldat îi este frică să intre în luptă, este rațional. Dacă un hoț îndreaptă pistolul spre tine, este rezonabil să simți frică. Dacă ai fost diagnosticat cu cancer, este de asemenea logic să-ți fie frică.

Frica irațională este periculoasă

Frica rațională nu este neapărat rea. Dar frica irațională provoacă cel mai mare rău persoanei însuși și întregii societăți.

Procesele vrăjitoarelor din Salem din secolul al XVII-lea au devenit un exemplu de frică publică irațională care a dus la ură: uciderea femeilor despre care se spunea că sunt vrăjitoare.

Iluminismul secolului al XVIII-lea, care a pus accent pe bunul simț și știință, nu a dus nici la o scădere semnificativă a fricii iraționale.

Și acum fricile chiar au crescut.

De exemplu, mulți americani (de obicei cei mai educați) le-au interzis părinților să-și vadă nepoții deoarece unul dintre ei nu era vaccinat, deși numărul cazurilor de transmitere a COVID-19 de la adulți la copii a fost minim. Aceasta este puterea fricii iraționale.

Suedia a menținut școlile deschise pentru elevii sub 16 ani pe tot parcursul pandemiei. Studiile au arătat că riscul ca profesorii să fie infectați de școlari este extrem de scăzut.

Pentru a lua un alt exemplu contemporan, mulți oameni aleg să nu aibă copii, deoarece o planetă mai caldă este o „amenințare existențială” pentru viață. Părinții lor susțin adesea această decizie, deși își doresc foarte mult să devină bunici.

Îngrijorarea cu privire la schimbările climatice este rațională, dar a nu avea copii din cauza lor nu este rațional. Atunci situația va deveni și mai irațională.

În același timp, frica irațională este și principala sursă de ură. Oamenii urăsc ceea ce se tem. Teama irațională a germanilor față de evrei, care reprezentau mai puțin de 1% din populația germană, a dus la tragedia teribilă cunoscută sub numele de Holocaust.

Ce poți face ca să-ți fie mai puțin frică?

Ce este frica

Primul lucru de făcut este să stabilești dacă temerile tale sunt raționale sau nu. Pentru a face acest lucru, trebuie să studiezi cu atenție problema: încălzirea globală, o pandemie, rasismul sau orice altă problemă care provoacă diviziuni în societate.

De exemplu, oameni de știință credibili și alți experți admit că încălzirea globală are loc, dar susțin că nu reprezintă o amenințare reală pentru viață. Citiți articolele lor și multe dintre temerile tale vor fi risipite.

Cele mai multe temeri sunt alimentate de guverne și de reprezentanții lor din mass-media, care suprimă opiniile divergente. Te rog să înțelegeți că atunci când auzi o singură părere care te face să-ți fie frică, sunt șansele ca temerile tale să fie iraționale.

Calitatea vieții tale și a vieții societății depind de capacitatea de a determina dacă temerile tale sunt raționale sau iraționale.

De ce oamenii simt frică

Cel puțin 60% dintre adulți recunosc că au cel puțin o teamă irațională. O teorie este că oamenii au o predispoziție genetică de a se teme de lucruri care au fost o amenințare pentru strămoșii noștri, cum ar fi șerpii, păianjenii, înălțimile sau apa, dar acest lucru este greu de verificat. 

Alții indică dovezi că indivizii se tem de anumite lucruri din cauza unei experiențe traumatice anterioare.

Trăsăturile de personalitate , cum ar fi nevrotismul, par să crească probabilitatea cuiva de a dezvolta o fobie, iar tendința spre griji frecvente și gânduri negative poate crește nivelul de frică pe care cineva îl poate experimenta. Cel mai probabil este că oamenii urmează mai multe căi către frici și nu în ultimul rând, răspunsul emoțional al dezgustului.

Unele sentimente descrise în mod obișnuit ca „temeri” nu sunt strict fobii, ci obstacole mentale care limitează acțiunile și deciziile oamenilor, împiedicându-i adesea să facă progrese, cum ar fi: 

  • frica de eșec ,
  • teama de succes, 
  • teama de respingere ,
  • teama de ratarea sau teama de angajament. 

De partea cealaltă există și fobiile.

O fobie este o teamă sau anxietate distinctă față de un anumit obiect sau situație. Frica trăită este aproape întotdeauna disproporționată față de adevăratul pericol pe care îl prezintă obiectul sau evenimentul, iar persoanele cu fobii specifice știu în general că nu există niciun motiv real să se teamă și că comportamentul lor nu este logic. Cu toate acestea, ei nu pot evita reacția lor.

Fobiile se împart în cinci mari categorii:

  • Temeri de animale, cum ar fi frica de câini (cinofobie), păianjeni (arahnofobie) sau gândaci ( insectofobie sau entomofobie) . Aceste temeri, cunoscute sub numele de zoofobii, includ și frica de lilieci ( chiroptophobia) și de șerpi sau șopârle (herpetophobia).
  • Temeri de mediul natural, cum ar fi frica de înălțimi (acrofobie) sau de furtuni. Aceste fobii includ și frica de foc ( pirofobie) și frica de întuneric (nyctophobia).
  • Temeri legate de sânge ( hemofobie) , răni și injecție, cum ar fi frica de ace ( tripanofobie) sau proceduri medicale, inclusiv stomatologia ( dentofobie).
  • Temeri situaționale, cum ar fi frica de a zbura ( aerofobie), frica de a vorbi în public (glosofobie) sau frica de a merge în lifturi, care este ea însăși un tip de frică de spații închise ( claustrofobie).
  • Altele, cum ar fi frica de vărsături sau sufocare.

Frica este cel mai mare dușman al omului, dar când frica dispare, nu mai rămâne nimic în locul ei!

Leave a comment

Adresa ta de email nu va fi publicată.