Poți presupune că a fi înalt înseamnă, dintr-o anumită perspectivă, ca ai o sănătate bună. Pe lângă genetică și ereditate, înălțimea adultului este determinată în mare măsură de aportul nutrițional în timpul copilăriei și adolescenței. Cu cât este o nutriție mai bună, cu atât va fi mai sănătos și mai înalt.

Dar mai multe studii au pus în discuție această presupunere. A fi înalt poate avea avantajele sale. Dar, pe baza unor studii, viața lungă poate să nu fie unul dintre ele.

Deși sunt necesare mult mai multe dovezi, cercetările indică o posibilă legătură între înălțime și boli specifice, precum și potențialul de longevitate.

Reține, totuși, că scund și înalt sunt termeni relativi și că sunt necesare mai multe cercetări și dovezi pentru a confirma aceste constatări. Obiceiurile și stilul de viață joacă un rol important atunci când vine vorba despre a trăi mai mult.

Am cules cele mai importante cercetări și le vom detalia pentru tine.

Ce spune știința despre oamenii mai scunzi

Există mai multe studii care indică o corelație între înălțime și riscul de mortalitate.

Rata mortalității în rândul soldaților italieni

Acest studiu de încredere cu privire la bărbații care au servit în armata italiană a descoperit că cei sub 161,1 cm au trăit mai mult decât cei peste 161,1 cm. Acest studiu a analizat ratele de deces ale bărbaților născuți între 1866 și 1915.

Cercetătorii au descoperit că, la 70 de ani, bărbații mai înalți trăiesc cu aproximativ 2 ani mai puțin decât cei mai scunzi.

În anii în care participanții la studiu s-au născut, înălțimea medie a bărbaților a fost de aproximativ 1.57 metri. Conform standardelor actuale, aceasta înălțime este a unuor oameni scunzi.

De asemenea, este important de menționat că cercetătorii nu au corelat variabile, cum ar fi greutatea și IMC (indicele de masă corporală), pentru acest studiu.

Longevitatea foștilor jucători de baschet

Acest studiu, ne spune că ceea ce privește înălțimea și durata de viață a foștilor jucători profesioniști de baschet a jucat un rol cheie în longevitatea acestora. Acest studiu a analizat înălțimea și durata de viață a 3.901 jucători de baschet vii și decedați care au jucat între anii 1946-2010.

Oamenii scunzi

Unul dintre patriarhii Bibliei și bunicul lui Noe este Matusalem. El deține distincția de a fi cel mai longeviv bărbat care a trăit pe Terra. Conform textului biblic, Matusalem a trăit până la 969 de ani.

Jucătorii aveau o înălțime medie de 197,78 cm. În acest studiu, cei mai înalți jucători din primele 5 procente pentru înălțime au murit mai tineri decât cei mai scunzi jucători din ultimele 5 procente. Cei născuți între 1941-1950 au constituit o excepție de la aceste constatări.

Cercetătorii au remarcat rapid că variabile precum variațiile genotipului, factorii socioeconomici, îngrijirea medicală, greutatea, educația, nutriția, exercițiile fizice și fumatul au fost toți factori care joacă un rol în determinarea longevității.

Gena FOX03

Genotipul FOX03 și relația sa cu înălțimea și longevitatea au fost analizate într-un studiu pe 8.003 bărbați americani de origine japoneză.

Gena FOX03 este legată constant de longevitate în studiile pe oameni și animale. Este, de asemenea, legată de dimensiunea corpului și poate fi unul dintre motivele pentru care oamenii mai scunzi pot avea o durată de viață mai lungă.

În acest studiu, bărbații care aveau 1,60 metri sau mai puțin au avut mai multe șanse de a avea o formă de protecție a genei FOX03 și au trăit mai mult. Cei cu înălțimi de peste 1,62 metri au avut durate de viață mai mici.

De asemenea, s-a demonstrat că bărbații mai scunzi au o incidență mai mică a cancerului și un nivel mai scăzut de insulină . FOX03 este o genă reglatoare cheie în calea de semnalizare a insulinei/IGF-1.

Dar de ce oamenii mai scunzi trăiesc mai mult?

Nu se înțelege pe deplin de ce, sau chiar dacă, oamenii mai scunzi sunt sortiți să trăiască mai mult. Este nevoie de mult mai multe cercetări.

În prezent, există mai multe teorii:

  • Restricție calorică (a mânca mai puțin). Este posibil ca acesta să fie un factor care favorizează o viață mai lungă pentru persoanele mai scunde. Oamenii mai înalți au oase mai mari și organe interne mai mari decât oamenii scunzi. Aceasta înseamnă că au nevoie de un aport caloric zilnic mai mare pentru a funcționa optim.
  • Corpurile mai mici au mai puține celule. Oamenii înalți pot avea cu trilioane de celule mai multe decât oamenii scunzi. Acest lucru permite o expunere și un impact mai mare asupra celulelor de la radicalii liberi și cancerigeni.
  • Mai multe celule înseamnă mai multe replici celulare. Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, este posibil ca celulele de înlocuire să nu mai fie disponibile pentru a repara deteriorarea țesuturilor și a organelor la persoanele mai înalte.

Factori care influențează longevitatea

Mulți factori influențează longevitatea, iar înălțimea poate fi unul dintre ei. Totuși, asta nu înseamnă că oamenii mai înalți sunt destinați să trăiască vieți mai scurte sau că oamenii scunzi sunt destinați să trăiască vieți lungi.

Alegerile stilului de viață pot avea un impact semnificativ asupra bolilor și longevității. Pentru a fi mai sănătos și pentru a trăi mai mult trebuie să iei următoarele măsuri:

  • nu mai fuma
  • redu consumul de alcool
  • exercițiul fizic
  • mâncă alimente sănătoase, pline de nutrienți și antioxidanți
  • redu consumul de zahăr, fast-food și alimente procesate
  • pierde in greutate daca esti supraponderal
  • redu stresul
  • locuiește într-o zonă cu mai puțină poluare

Unii cercetători au studiat dosarele medicale ale unor populații de oameni înalți, care au trăit cu câteva secole în urmă. Aceste studii au descoperit legături puternice între sănătatea unei persoane ca făt și copil (primii doi ani de viață) cu starea lui de sănătate ca adult de vârstă mijlocie. Aceste legături au fost mai puternice decât factori precum stilul de viață sau înălțimea. Oamenii născuți și crescuți în condiții favorabile prezintă rate substanțial mai mici de boli cronice și fatale mai târziu în viață.

Două studii au analizat persoanele ale căror mame au fost însărcinate în perioade tumultuoase, cum ar fi Iarna Foametei din Olanda în timpul celui de-al Doilea Război Mondial sau pandemia de gripă din 1918 , în comparație cu cele care au fot însărcinate chiar înainte sau după aceste perioade stresante. Descendenții din primul grup au avut mai multe șanse de a avea boli cronice la împlinirea vârstei mijlocii decât semenii lor din ultimul grup.

Concluzia este că nu se poate spune cu exactitate dacă oamenii mai scuzi trăiesc mai mult decât cei mai înalți. Există o multitudine de factori care influențează longevitatea.