Ce spune știința despre efectele meditației asupra creierului, emoțiilor și conștiinței de sine? De ce, atunci când începi meditația, nu ar trebui, în primul rând, să contezi pe rezultate rapide și, în al doilea rând, să uiți că în timpul meditației este ușor să experimentați senzații negative – de la un sentiment de vid până la […]